Ja,also ich fang mal direkt mit einem schlechten Beispiel an.
Heute bin ich sauer, um nicht zu sagen WÜÜÜÜTEND.
Also bin ich vorhin zum Kühlschrank gewandert.
Dort habe ich ein zum Drittel volles Glas Erdnussbutter und einen kleinen Camembert erbeutet.
Ja, also eben solche Frustess-Geschichten sollte man vermeiden.
Nun hab ich ja in meinem Eingangspost geschrieben, dass ich doch schon bissl was abgenommen habe.
Kam eben unter anderem durch die Nieren-Becken-Entzündung, wo ich eine Woche fast alles verschmäht habe. Aber da war ja der Abnehmvorgang schon voll im Gange.
Am meisten hat mir geholfen, das Essen etwas einzuschränken. Ich habe mir jahrelang eingebildet, ich würde normal viel essen.
Bei genauerem und vor allem ehrlichem Überlegen, habe ich mal die ganzen Zwischenmahlzeiten bemerkt. Sei es auch nur n Joghurt, das summiert sich und ist am Ende der Woche alles viel zu viel!
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