Käse
100 g enthalten kcal
Frischkäse 60 % 340
Hartkäse 45 % 415
Hartkäse 20 % 253
Harzer Käse 192
Camembert 45 % 303
Edamer Käse 40 % 221
Hartkäse 30 % 342
Schichtkäse 10 % 46
Schmelzkäse 42 % 308
Milch
180ml enthalten kcal
Buttermilch 65
Magermilch-Joghurt 75
Vollmilch 109
Magermilch 63
1 TL Dosenmilch 7,5 % 7
1 TL Dosenmilch 10 % 9
1 EL Sahne ungezuckert 75
Joghurt 111
Magerquark (250 g) 220